Personalisierte Ernährungspläne
Schnell, einfach und flexibel erstellte individuelle Ernährungspläne mit leckeren Rezepten für Jeden – persönlich abgestimmt auf:
- Ziele, körperliche Voraussetzungen, Alltag, Budget
- Ernährungsformen, Lebensmittelintoleranzen, Lebensmittel-Ausschluss
- Anzahl der Mahlzeiten, Kochzeit uvm.
Passe die Ernährungspläne bei Bedarf jederzeit nach Belieben an, verändere die Kalorien und Makro-Zielwerte oder baue eigene Gerichte oder Lieblingsmahlzeiten ein, um die einzelnen Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.
Einkaufslisten
Erstelle auf Basis der Ernährungspläne Einkaufslisten oder lasse über die App direkt selbst vollautomatisiert für frei wählbare Zeiträume Einkaufslisten erstellen.
Die sowohl digital in deiner Ernährungs-App als auch als PDF abgerufen werden können.
Es erleichtert das Einkaufen und spart Zeit, wenn die Einkaufslisten einfach digital abgehakt werden können.
Nährwertanalyse
Eine Nährwertanalyse gibt dir und deinem Berater Aufschluss über die aktuelle Ernährungssituation und identifiziert eventuell vorhandene Nährstoffmängel bzw. Unterversorgungen.
Kalorien- und Nährstoffrechner
Lasse den Kalorienbedarf ganz einfach per Kalorienrechner berechnen oder gib‘ direkt die über den DNA Test berechneten, individuellen Kalorien- und Nährstoffziele ein. Diese Angaben bilden dann entweder die weitere Grundlage zur Erstellung der individuellen Ernährungspläne oder sind das Grundgerüst, um deinen Plan tracken zu lassen.
Fortschrittskontrolle
Regelmäßige Updates zum aktuellen Gewicht und Essverhalten geben dir einen genauen Überblick zu deinen individuellen Fortschritten.
Rezeptdatenbank & personalisiertes Kochbuch
Einfache, gesunde und leckere Rezeptideen in Hülle und Fülle – für jede Ernährungsform, für jeden Geschmack, für jeden Alltag.
Finde dank intelligenten Such- und Filterfunktionen ganz schnell die richtigen Mahlzeiten für dich und integriere sie in die Ernährungsplanung.
Erhalte Zugriff zum eigenen, personalisierten Kochbuch um nie wieder inspirationslos in der Küche zu stehen. Lege deine eigene Rezeptsammlung an und schaffe so noch mehr Vielfalt.
Food Tracking mit Lebensmittel-Datenbanken und Barcode-Scanner
Erhalte Zugriff beim Food Tracking und Erfassen von eigenen Mahlzeiten auf Lebensmittel-Datenbanken mit insgesamt über 2,5 Millionen Lebensmitteln und Produkten.
Wenn ein Eintrag noch nicht vorhanden ist, können sowohl du als auch dein Coach ihn einfach mit seinen Nährwerten anlegen und immer wieder drauf zurückgreifen.
